সুস্পষ্ট মজা ছাড়াও, নিয়মিত ইনলাইন স্কেটিং এই স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আনতে পারে:
উন্নত কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন: এক ঘণ্টার মাঝারি- তীব্রতা স্কেটিং 400-600 ক্যালোরি পোড়ায়।
লোয়ার লিম্ব শেপিং: ক্রমাগত উরু, গ্লুটিয়াল এবং বাছুরের পেশীগুলির অনুশীলন করুন।
ভারসাম্য প্রশিক্ষণ: মূল পেশী স্থিতিশীলতা বাড়ায়, বয়স্কদের পতন রোধ করে।
মেজাজ নিয়ন্ত্রণ: অ্যারোবিক ব্যায়াম এন্ডোরফিন নিঃসরণকে উৎসাহিত করে, মানসিক চাপ উপশম করে।
সামাজিক সুবিধা: একটি স্কেটিং ক্লাবে যোগদান আপনার সামাজিক বৃত্ত প্রসারিত করে।
চিকিৎসা গবেষণা দেখায় যে সপ্তাহে 3 বার 45 মিনিটের জন্য ইনলাইন স্কেটিং হাড়ের ঘনত্বের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে, এটি অফিসের কর্মীদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত করে তোলে যারা অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে।
